如果要评选当代亲子关系“第一杀手”，手机一定名列在榜且排名靠前。

许多家长诉苦，孩子作业不愿做，回家就一头扎进手机打造的虚拟世界。

到了周末、假期，这种情况就更加严重，演变成不学习、不沟通、不吃饭、不出门，甚至不睡觉……

一旦家长忍无可忍跟孩子说“放下手机！”，亲子间关于手机争夺的矛盾立刻升级，关系变得更糟。

为什么禁不住孩子用手机等电子产品？

除了强制禁用、暴力嘶吼，真的没别的方法管住孩子了吗？

“五一劳动节”临近，这类矛盾可能又会出现。今天小阁就这些问题，和大家详细聊聊该如何看待孩子的“手机瘾”并附上实用建议。

No.1认清一个现实:手机使用太普遍，而且越禁越用！

相信许多家长也发现了，想尽办法把孩子的手机藏起来，但越是不让用，孩子越管不住，经常会报复性刷个不停。

因为这个方法过于简单粗暴，根本没认清一个现实：手机等电子产品太普遍了。

有位读者的女儿就曾反驳说：“现在什么不用手机？老师布置作业、发通知、和同学交流，还有你让我看网课……妈妈，你是想让我与世隔绝吗？”

这位妈妈被说得哑口无言。

的确，身处AI时代，手机、网络几乎和衣食住行重要性同级，势不可挡。

心理学上有一个词，叫“禁果效应”：越是禁止的东西，人们越是好奇；越是得不到的东西，就越想得到。

不停和孩子在手机问题上展开争夺战，孩子就会越有逆反心理，越禁越为，得不偿失。这种现象，家长恐怕深有感触。

手机对孩子的影响，我们可以一分为二来看待。只要父母引导得当，手机也会成为学习、获取资讯的利器。

比如，曾火爆全网的15岁初中生张宇宣——

她课余时间最喜欢用手机做原创音乐，在B站发布的视频《一段旋律怎么变成一首歌》，瞬间走红网络，粉丝数超过了130万。

虽然用手机玩音乐在网上火了，但是她也浮躁，成绩依然名列前茅。

父母真正要做的，是让孩子学会如何支配手机，而不是被手机支配。

“一票否决制”会阻碍孩子通过手机获取信息的途径，隔绝他们与科技时代的连接。

No.2 坚定一个信念:孩子是好孩子，会管理好自己！

在“手机争夺战”中，不少孩子都会说过“我能管好自己”。

其实，父母应该觉得高兴，因为这说明他们长大了，开始有了独立意识。这是每个父母养娃的必经之路。

但长大意味着要承担责任，此时的孩子尚不理解这一点，需要父母去引导和劝勉。

玩游戏大额充值，花掉父母不少积蓄；直播间肆意刷礼物，模仿大人一掷千金…… 这样的新闻层出不穷。

沉迷手机这件事，可以当做一个很好的引子。

面对复杂的网络虚拟世界，作为“初阶网民”的孩子几乎没有任何防范意识，父母也很难时刻从旁保护和提醒。

所以，不如从孩子接触手机开始，务必告诉他们这5条真相，提醒他们网络有风险，要学会保护自己，了解行为将会引发的后果。

01.当心！网上有许多坏人

在网上会遇到很多陌生人。尽管他们有头像、ID，但是你不知道他们的真实模样，是可爱的小姐姐，还是令人害怕的大叔。

所以，不要随便告诉别人你的个人信息，比如名字、家庭住址、学校、身份证号码等隐私，不然可能会惹麻烦，会遭遇诈骗、骚扰。

如果有网友打听这些，你一定不要回答，或者直接告诉父母。

当然，也不能随便透露别人的隐私。在分享别人的照片和信息时，要征得对方的同意，不然可能会引发矛盾。

02.注意！不要轻易相信网络信息

网络信息很多，但并不是一切都是真实的。

有的人会夸大其词，有的人会美化自己，有的人会撒谎或故意传播错误信息……

许多信息里藏着别人的情绪输出，有偏激、愤怒、焦虑、恐惧……

总之，当你看到一些消息时，要多问自己几个问题：是真的吗？说的有道理吗？也欢迎你和父母分享自己的看法，这种批判性思维对你理性看待世界很有帮助。

03.记住！你说过的蠢话是有痕迹的

尽管网络是一个鼓励自由分享的世界，但是你要知道，我们在网上做的每一件事都会留下痕迹。

每一个搜索、每一次点赞、每条评论、浏览过的每一样东西等，都会在app平台留下足迹，然而，这些“足迹信息”如何被使用，你无法控制。

所以，当你一旦要发送或分享什么时，尤其是一些气话、蠢话，要格外谨慎。问问自己：“我会愿意在大街上大声嚷嚷或传播这些吗？”如果答案是否定的，那么就不要发。

04.警惕！免费的也许是最贵的

你也许还不明白，网络服务看似是免费的，但是像你生活中在超市里购物一样，它们的目的是为了赚钱。只不过它们卖的是你的“注意力”。

玩游戏、浏览社交媒体、看视频，在这些平台上你花的时间越多，它们赚的就越多。

比起那些直接让你充值消费的平台，这样的隐形消耗十分不易察觉，但是时间是实实在在浪费了，而且一旦溜走，就不会再回头。

那些更重要的事情，你就无法完成了。后果需要你自己去承担和消化。

05.思考！要做手机的主人还是奴隶

偶尔玩手机，会帮助你释放压力、告别不开心的事，这些是父母可以理解的。

但是因为玩游戏经常熬夜、不好好吃饭而影响健康，却会让父母很担心。

请仔细想一下，手机只是你用来沟通、放松、找资料的工具，不能让它成为你生活的“主人”。

走出那个虚拟世界，你身边还有丰富多彩的真实世界可以欣赏，有多姿多彩的人、事、物可以互动。所以，不如放下手机，陪父母去看看吧。

请记住——在学会独立的过程中，孩子需要信任，也需要界限。

前者会增进亲子关系，让他们更加信赖父母，更能听得进去父母的话；后者会培养出责任意识，让他们不会因为“无知”而犯错。

No.3 打好一个基础：戒掉手机，需要好的氛围！

扪心自问：身为大人的你，能完全拒绝刷手机吗？

父母是孩子的榜样。在众多育儿难题上，言传身教往往是最核心、最关键的方法。

与其一味强力制止孩子玩手机，不如通过良好的家庭氛围，带动孩子告别沉迷，从而也收获和谐的亲子关系。

那么，如何塑造良好的家庭氛围呢？

01.先解决自己的问题，再解决孩子的问题

首先是，父母要管好自己的行为。

如非必要，尽量不能让孩子觉得父母总是在玩手机。不然，当你想劝诫他们时，就失去了底气；说出来的话，就变得不那么令人信服。

其次，父母要管好自己的情绪。

先克服心中的怒火，别指责、别批评、别担心、别唠叨，挖掘出孩子玩手机背后的原因——是出于放松，还是遇到压力或人际关系有矛盾？

找个孩子比较放松的场合， 再一起促膝长谈。

我们希望孩子成为什么样子，就示范给他们看。

02.制定手机使用家庭公约，建立信任关系

当孩子有自己管理的意识时，家长可以和孩子一起商讨出一份《家庭手机使用管理公约》，规则可以包括以下关键几条：

1）每天使用手机时长。不同年龄的孩子，时长不同，要和孩子商量出一个合理时间。

2）家庭不玩手机时间。如吃饭，睡前1小时，周末家庭活动等。

3）家庭不玩手机区域。如书房、卧室、餐桌等，不带手机进入。

4）使用手机前提条件。如孩子必须先完成作业、帮忙做家务等。

5）不玩手机特别时刻。如果那个时段谁拿手，谁就洗碗。

6）违反公约的处罚方式。尽量与家庭亲子互动有关。

03.多关注手机以外的世界，培养更多兴趣

大部分孩子喜欢玩手机，往往是因为生活里没有什么能吸引他们的东西，没有目标导向，而手机游戏、短视频带来的多巴胺刺激却可以直接获取。

家长可以多带孩子培养兴趣爱好和进行休闲活动，如爬山、骑行、打篮球、逛动物园、看自然博物馆、做手工、做化学小实验等等，这些对孩子的综合发展都有益。

即便孩子要用手机，也是鼓励他们拍摄记录下这些缤纷的时刻，并尝试做一些vlog剪辑，把手机变成创造力工具。

另外，还可以安排全家“读书时刻”。由孩子选书进行亲子共读，或者各自选一本书安静阅读，在找个时间分享阅读收获。

一本好书，便是一位智者，一个世界。一旦兴趣的阀门被打开，孩子就会发现书海遨游的奇妙之处。

写在最后——

想起有位名人说过一句话，“你在管教孩子过程中，如果你使劲特别大，感觉特别累，孩子也特别痛苦，那么一定是方法错了。”

在教育这个问题上，放任和禁止都是一种怠惰。

要完成一场育儿长跑，并非一朝一夕的事。一旦想用简单的办法“偷懒”，就有可能得到“惩罚”，将孩子越推越远。

未来科技只会更加迅猛，可能会有更多新问题出现。

我们只能从根基入手，认真关注孩子的需求，用温和而坚定的方式沟通，让孩子感受到爱与尊重，他们才会回报以爱与尊重。

如此，他们才会懂得管理自己，向着父母期待的方向成长。

而这，就是教育的意义所在。点亮【在看】，与所有父母共勉。